Seattle duerme
Sorprendentemente, Seattle no está insomne. Según un nuevo estudio de la Fundación del Sueño, Seattle es la segunda mejor ciudad para dormir de todo Estados Unidos. El sueño puede verse afectado significativamente por el lugar donde vives. Por suerte, Seattle tiene un equilibrio casi perfecto de factores que contribuyen a una buena salud del sueño.
Nuevos datos sobre el sueño
LaFundación del Sueño recopiló datos de métricas sanitarias de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y del Censo de EE.UU. de 2020. Luego utilizaron esa información para examinar la relación entre los hábitos de sueño de una determinada población y sus indicadores de salud. A continuación se enumeran los 5 factores principales que examinaron.
- Falta de seguro médico – sin acceso a la asistencia sanitaria, la mala salud y las enfermedades crónicas pueden afectar mucho al sueño
- El cribado del cáncer de colon – un indicador de que las personas tienen acceso a las pruebas preventivas para el mantenimiento de la salud en general
- Falta de tiempo libre para hacer ejercicio – el ejercicio regular beneficia la salud de la persona y mejora el sueño
- Obesidad – aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas e insomnio
- La salud mental – la depresión y el sueño se afectan directamente
Ventajas e inconvenientes
Seattle goza de muchas ventajas, como una baja tasa de pacientes sin seguro y bajas tasas de obesidad. Además, la mayoría de los habitantes tienen más tiempo para hacer ejercicio y un porcentaje de revisiones de cáncer de colon superior a la media. Todos estos factores contribuyen a mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, los habitantes de Seattle tienen una tasa relativamente alta de depresión, que puede interferir con un sueño de buena calidad. Pero en general, el 73,5% de los habitantes de Seattleduermen más de 7 horas cada noche.
Duerme bien en Seattle
Elexuberante paisaje verde de Seattle contribuye en gran medida a la excelente calidad del sueño de los residentes. Los habitantes de Seattl pueden disfrutar de muchas actividades al aire libre, lo que les mantiene sanos y les ayuda a dormir mejor. Además, en comparación con muchas otras grandes ciudades de Estados Unidos, Seattle tiene mucha menos contaminación lumínica y atmosférica. Todos estos factores contribuyen directamente a que duerma cada noche mejor.
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